Shambhavi Mudra

Die Shambhavi - Mudra ("Siegel der Gattin Shambhus") gehört zu den 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und auch zu den 32 Mudras der Gheranda Samhita. Sie wird in der Advaya-Taraka-Upanishad beschrieben.

Varianten

In der Praxis sind mehrere Varianten und Mischformen zu finden : 1. Konzentration zwischen den Augenbrauen 2 Konzentration auf die Nasenspitze 3. Die rechte, die linke und die gerade Version beziehen sich auf Konzentrationen auf die Augen. Bei den Augen-Mudras wird die Aufmerksamkeit auf das 3. Auge oder mit den Pupillen nach innen oder nach oben über den Kopf gerichtet.

Weblinks

• Yogawiki über die Shambhavi_Mudra
• Yogawelten über Shambhavi_Mudra